Una Buena Alimentación

COMER NO ES LO MISMO QUE ALIMENTARSE
Una buena alimentación se basa en variedad y calidad de alimentos.
El comer cualquier alimento no significa que estamos nutriendo nuestro cuerpo para alimentarse se debe tener en cuenta que según la tabla alimenticia es necesario tener un balance en las porciones de alimentación para esto mira la siguiente tabla de alimentación
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PIRÁMIDE ALIMENTICIA
Para seguir con la tabla de valores de nutrición es necesario conocer los alimentos por orden esto se refiere a una tabla periódica

Una ves que conozcamos los valores de nutrición y los alimentos en el orden de la tabla periódica podemos darnos cuenta de que si comemos talvez no podríamos estarnos nutriéndonos correctamente mas bien podemos estarnos llenándonos de colesterol o de carbohidratos dañinos para nuestro organismo.